SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na

  • Rzezba/wycinka. Suple do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek 29 Waga 98 Wzrost 190 Od marca do grudnia 2012 udalo mi sie zejsc z 116 kilo na 98 w oparciu od suplementy i diete konia, oraz kopie dziennikow jego podopiecznych. Dieta jest oparta na wycince wegli, stad czesto brakuje mi sily na silowni. Trening opieram glownie na biegach po lesie, poprzedzanym treningiem silownym na atlasie, razem wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1686 Data: 2013-02-03 20:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najnowsza linia suplementów marki ActivLab - Run & Bike - podnieś swoje możliwości !!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - seria RUN & BIKE przeznaczona dla wszystkich sportowców - tak zawodowo, jak i amatorsko zajmujących się dyscyplinami wytrzymałościowymi! W skład linii RUN & BIKE wchodzą suplementy przeznaczone do stosowania o różnych porach dnia: - Before - During - After - Regeneration Każda ze składowych linii zawiera inne produkty, przystosowane [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 2015-04-14 22:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase po FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na słowni: 8msc Uprawiane inne sporty: basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat , anabolic window Zmieniony przez - mikemike19 w dniu 2010-05-17 00:15:57 Zmieniony przez - mikemike19 w dniu 2010-05-17 00:16:46

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2010-05-17 00:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Teraz jeśli chodzi o suplementację na masie... 1) czy warto łączyć kreatynę z BCAA (można wgl. w jednym shakerze je zmieszać czy nie?), 2) o jakiej porze je stosować, 3) jakie suplementy prócz wymienionych powyżej można dodać aby maksymalnie zwiększyć przyrosty masy mięśniowej?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2016-07-23 14:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] łokci, kolan i prostowników. Często łapią mnie infekcje i jestem przeziębiony przez temperaturę na hali. Śpię najmniej 6h na dobę, jem ashwaghandę, różeniec górski i inne suplementy (oczywiście nie bezmyślnie i wszystkie na raz), nie piję alkoholu w weekendy (max 2-3piwa),ale mimo to nie mam siły na treningi (Kickboxing) nie mówiąc o siłowni. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2021-11-25 07:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] piersiowej. Celem jest wypalenie tego. Diete mam, ograniczam węglowodany, trening to bieganie - mogę biegać praktycznie o każdej porze dnia, byłe pogoda dopisała. A więc suplementy jakie mam to (w nawiasach ilość w 1 opakowaniu): 4x Vita-min Olimp (2x30tab) 4x Gold Omega 3 Olimp (120tab) 2x spalacz Super Cuts 3 Universal (130tab) 1x białko [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2012-06-22 23:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki na rzezbe

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trening i wymiary w moim profilu) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 83 Wzrost: 185 Cel cyklu: rzezba stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: sauna,basen,rower,pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11205 Data: 2009-06-27 22:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o Rozpisanie Treningu na Siłe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:M WIEK:17 WZROST:183-184 cm. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Nie przerwany Rok i 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90/91 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:41,5 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2009-10-18 16:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę do sprawdzenia, może priorytety

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Staż treningowy na słowni: Od 4.5 roku z przerwami, od 6 miesięcy regularnie Uprawiane inne sporty: bieganie, rowerek rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: zwracam uwagę na to co jem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko ostrowia, gainer, mono ultimate

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2011-02-12 17:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY - SPLIT - POPRAWKI & KOREKTY!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: CZYSTA masa + siła Staż treningowy na słowni: 3/4 roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna ( Lechia Gdańsk + kadra woj.) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full. Dieta: +/- Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: BCCA + TAURINE (olimp)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2008-12-21 15:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta-masa(do sprawdzenia)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : rekreacyjnie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : --- Przeciwskazania medyczne :--- Zażywane suplementy : --- 6:00 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g Jaja kurze całe 120g Rodzynki suszone 35g Tran 5g ŁĄCZNIE: 460g 10:45 Białko 30g Chleb [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2013-03-24 19:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING - KTO SPRAWDZI I PORADZI?!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałabym prosić o sprawdzenie planu treningowego. 1.CEL Redukcja tkanki tłuszczowej Zarysowanie sylwetki Poprawa kondycji Obecna waga: 65kg/170cm Docelowa waga: 58kg 2. PLAN TRENINGOWY 1.BRZUCH - unoszenie nóg w leżeniu 2.BRZUCH - spinanie tułowia z nogami na ławce [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2009-04-26 15:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening raz w tygodniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ze sztagielką 3x Unoszenie nóg w podporze 3x Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 186 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : futsal Dostęp do sprzętu : Full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Gainer Ostatnio przerabiany plan: Split 3x tydzien

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2588 Data: 2011-11-18 16:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze treningu. plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] narazie krucho. ławka płaska, poręcze, gryf prosty dlugi, lamany, hantle, lawka do brzuszków. Dieta : kucharz za zawodu :D Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie plan treningowy: ROZGRZEWKA 5-10minut! 1.klatka piersiowa. - pompki seia rozgrzewająca 15x - wyciskanie sztangi 4serie 12x, 10x, 8x, 6x - rozpiętki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2010-12-17 11:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: aktalnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia, brak ograniczeń sprzętowych Dieta: ~~4000kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie nic, w planach bcaa, nitrobolon2, mono

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2010-09-24 20:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocencie moj plan na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: kickboxing, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia full opcja sprzetu Dieta: ryba, sery, kurczak, Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mammuth 2500, super mass, mega mass, creatyna monohydrat naspepnie nitrobolon II

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2009-10-12 00:57:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wyciąg górny, Wyciskanie - klatka piersiowa, Modlitewnik wyprost kolan, zginanie kolan, sztanga, sztanga lamana, 2 hantelki. Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : Gain Fast 3100 Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie robie maxow.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2011-12-03 16:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] który zaczął trenować oraz sławnego Erko Juna (178cm). Każdemu z nich po przypakowaniu zaokrągliła się widocznie twarz, mimo że mają oni odpowiednie diety, zażywają różne suplementy białka, kreatyny itp. O zalaniu tłuszczem w ich przypadku nie ma mowy i wystarczy popatrzeć na zdjęcia z sylwetkami, jednak jestem w stanie to zrozumieć bo taki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3418 Data: 2020-08-02 20:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN do oceny i modyfikacji, proszę o rady

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka (coś takiego http://img141.imageshack.us/my.php?image=443918706bn2.jpg), hantelki regulowane, modlitewnik, gryf prosty i łamany Dieta: 2220 kcal, białko 150, tłuszcze 75, węgle 236 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko - ostrowia wpc

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2008-09-28 21:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest wizja...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] redukcja tkanki tłuszczowej, następnie ogólny rozwój Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: MTB/DH rekreacyjnie wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia, basen, bieżnia Dieta: brak (jem co chce) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: teraz brak

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2009-10-19 16:15:24 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)